健康
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- 「小麦は体に悪い」はウソだった…管理栄養士が「朝ごはんはパンより白米を」という説を信じないでという理由
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://president.jp/articles/-/93633 ダイエットにいいというのは「グルテンフリーだと食後の血糖値の上昇が抑えられ、インスリンの分泌が減ることで脂肪を溜め込みにくくなり、体重減少効果がある」という理屈のようですが、これは事実誤認です。同じ穀類の白米に比べ、小麦からつくられるパンやうどんはグルテンなどのタンパク質量が白米よりも多いため、消化吸収に時間がかかり、食後の血糖値の上昇も緩やかであることがわかっています。ですから、よく「朝食にはパンより白米を」といわれますが、好きなほうを食べたらいいのです。 もう一つの小麦有害論は、小麦に含まれるグルテンは人間にとって有害であり、消化管症状を引き起こしたり、自閉症の原因になるという言説です。小麦のグルテンには麻薬のような依存性があり、体に悪いと分かっていても食べ続けてしまうという恐ろしい説もあります。これはグルテンが分解された時にできる物質の中に、神経にある麻薬などが結合する受容体（※1）に、麻薬などと同じく結合できるものがあることが発見されたことが元ネタと考えられます。でも、その後の検証で、グルテン分解物は脳神経まで移行しないことがわかり、現在はグルテンに麻薬様作用があるという「エキソルフィン説」は否定されています（※2）。グルテンによって腸が傷つき、有害物質が血中にばらまかれるとされる「リーキーガット説」も同じく根拠がありません。 セリアック病のような除去食が必要な人でもない限り、グルテンフリー食にはほとんどメリットがありません。 2025/03/29(土) 18:33:59
- 投稿日時：2025/03/30 03:00
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- 煮干し
- somethingofvalue.blog
- 煮干しの栄養・効果タンパク質：煮干しには100gあたり64.5gのタンパク質が含まれています。タンパク質は臓器や筋肉などの体を作る働きがあります。炭水化物や脂質と同じようにエネルギーを作り出す、生きていく上で欠かせない栄養素です。不足すると体力や免疫力の低下を引き起こします鉄：煮干しには100gあたり18.0mgの鉄が含まれています。体内の鉄の約70％が血液中の赤血球を作るヘモグロビンの成分です。ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ重要な働きをしています。鉄が不足すると貧血を引き起こし頭痛や疲れやすいといった症状が出やすくなります。カルシウム：煮干しには100gあたり2200mgのカルシウムが含まれています。カルシウムは骨や歯を構成する上でとても重要な栄養素です。不足すると骨や歯が弱くなったり、筋肉の痙攣が起こりやすくなったりします。ビタミンD：煮干しには100gあたり18.0μgのビタミンDが含まれています。ビタミンDは腸からのカルシウム吸収を促進し、骨を丈夫にする働きがあります。ビタミンDは唯一、体内で作ることができるビタミンで1日20分程度日光に当たると生成されます。DHA：DHAは体内では合成できない「必須脂肪酸」と呼ばれる栄養素の一つです。目の健康や記憶力を維持する働きがあります。煮干しは健康的な食品ですが、食べ過ぎによってミネラルの過剰摂取になり尿路結石や腎臓病のリスクが高まるため注意が必要です。
- 投稿日時：2025/03/29 20:49
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- 3年ぐらい付き合っていた元彼とはお互いの欠点が目につくようになって破局。その後、私は健康診断で異常が見つかり入院することに。そしたら、元彼がはっちゃけた。
- 最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
- 848: 名無しさん＠おーぷん[sage] 2014/06/18(水)10:28:39 ID:RKU1eLazt [1/1回] プチだと思うけど何年か前の修羅場。当時、３年ほど付き合っていた彼氏がいた。彼氏は細かく口うるさいタイプ、私は大雑把なタイプで、初めは仲良く過ごしていたけどだんだんとお互いの欠点が目につくようになって喧嘩が多くなり、破局。その後私は会社の健診で異常が見つかり、命にかかわる病気ではないものの入院・手術が必要になった。
- 投稿日時：2025/03/29 18:47
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- ワイデブ今月もデブのまま
- お料理速報
- 1: 名無しさん＠おーぷん 25/03/26(水) 11:01:54 ID:iee8 我ながらしょーもない
- 投稿日時：2025/03/29 17:00
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- 息子にｱﾚﾙｹﾞﾝを食べさせようとするｳﾄﾒに、私「ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ真っ赤になって泣きながら血が出るまで体中掻き毟る息子が見たいか」→夫「ｵﾏｴが健康に生んでやって
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 569: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2008/01/01(火) 15:02:07 O 30日から義実家帰省中だった子蟻(息子二歳)です。息子は卵、乳、小麦粉にｱﾚﾙｷﾞｰがあり、市販のお菓子、とくにケーキやｼｭｰｸﾘｰﾑなんて絶対に食べさせることはできません。と、何度も義実家の大ﾄﾒ大ｳﾄ、ﾄﾒｳﾄに話して聞かせたのですが、私の隙をついていつも誰かが息子にお菓子をやろうとします。(もちろんその度にﾏｼﾞｷﾞﾚ。でも何故かちっともわかってくれない。)昨日もﾄﾒに用事を頼まれ「何もあげないで」と念を押し席を立ったが、嫌な予感がして戻ると大ﾄﾒとｳﾄがﾁｮｺﾊﾟｲをあげようとしていた。その場に夫もいたが、ﾆｺﾆｺしながら「だーめだって～」と言うだけ。引用元:勇者降臨 義理家族に言ってスカッとした一言 其121 http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1197471668/
- 投稿日時：2025/03/29 12:18
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- 【疲労困憊】どうも疲れるとカレーが食べたくなるらしい！
- コミックバンド闇鍋 鍋汁研究室
- どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第1090回でございます！今日は、カレーの話ー！！ちょっと今日はもう限界が近そうですよ……。〆切に追われて朝まで作業をしていたもんで、もう目・首・肩・腰バッキバキ！！！！！顎もガコガコ鳴っちゃってますねぇ……。おまけに寝不足でメンタルも擦り減る擦り減るゥー！！いやいやいやいや、前回は日付変更までOKって言ってたじゃないですかぁ……。そうですか……今回から新年度で午前中必着ですか……。そんな情報いったいどこに書いてあったんだぜ？！前回確認したばっかりだったから、今回も24時になるまで大丈夫だと思っていたのに！！まさかの前日の夜に知らされるという……。いや、ホンマにそれどこに書いてあったん？？(困惑)とりあえず期限内に提出できるようにと思って、昨日はブログを書いてバンドリ『Ave Mujica』を見た後、ひたすら作業を続けていましたよ！だって、期限に間に合わないとかイヤじゃない！！！！！任されたんだからちゃんとやり切らないと……。……なんだろう……シンプルに疲れた……orz途中からアクビとか胃液とか悪寒とかいろいろ溢れてきてなんか大変だったんですけれどもね！無事に提出することができて良かったですよ！！で、丼さんったらさっき気づいちゃったんですけど……疲れるとカレーの頻度が爆上げするなぁと！！！！！いや、カレーは一旦作っておけば何日間か食べられますからね！そういう意味でも続きやすいといえばそうんなんですけど、今回はちょっと違うのよ！たしかに最終週に合わせてカレーは作りましたよ！？だがしかし、それ以外でもうっかり食べてしまっていた件！！(汗)晩ごはんのココイチを食べ終わった時に気付いたんですけど、今日のお昼カレーヌードルやったなぁと！！！！！昨日の夜カレーピラフやったなぁと！！！！！その前は普通に自作のカレーやったなぁと！！！！！Oh……もう……乙カレーライス！！！！！(((´〇ω〇｀)))……きっと脳ミソがいっぱいいっぱいになってくると、ごはんのことを考えている余裕がなくなってくるんでしょうね。それに何よりですよ！食べたら元気出る気がしますもんね！！！！！実際ちょっとテンション上がりますしおすし♫( ˘ω˘ )はあ……。とりあえず、これ以上続けると胃腸炎になりかねないので(経験談)、今日で一旦カレーはお休みにしようと思います……。<PR> リンク また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪ではでは！最後まで読んでくださり、ありがとうございます！↓ もしよろしければ１タップいただけると嬉しいです☆
- 投稿日時：2025/03/28 23:51
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- 強剛母趾における装具の利用と歩行改善の重要性
- 外反母趾やモートン病、足底筋膜炎の情報ブログ
- 強剛母趾（きょうごうぼし）は母趾の関節が硬くなり、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患であり、多くの患者が日常生活で不便を感じています。この状態を改善するため、さまざまな強剛母趾用の装具が開発され、保存療法として広く使用されています。しかし、近年では装具だけに依存せず、歩行改善に着目した治療法が注目を集めています。 強剛母趾に用いられる装具 強剛母趾の保存療法では、以下のような装具が使用されることが多いです。 インソール（足底板）: 足底のアーチをサポートし、母趾の関節への負担を軽減します。特に、母趾基節骨の動きを補助するデザインが特徴です。 硬性靴底: 靴底が硬い素材で作られており、歩行時の衝撃を分散させ、母趾の関節にかかるストレスを軽減します。 ロッカーボトム靴: 曲面状の靴底を持つ靴で、歩行時の母趾の曲げる動作を最小限に抑えつつ、スムーズな体重移動を可能にします。 母趾スプリント: 特に夜間装着するものが多く、関節の可動域を広げる目的で用いられます。 これらの装具は痛みを軽減し、症状の悪化を防ぐのに有効です。しかし、装具には限界があり、症状の根本的な原因を解決するものではありません。 歩行改善の重要性 近年、歩行パターンの改善が強剛母趾の治療における新たなアプローチとして注目されています。以下にその利点を挙げます。 根本的な原因にアプローチ: 強剛母趾は、足の動作パターンや体重分布の偏りが原因となることが多いです。歩行の改善により、これらの根本的な問題を修正することで、再発防止が期待できます。 自然な動作の回復: 装具の使用は一時的な効果をもたらしますが、歩行改善は患者自身が意識的に学ぶスキルであり、長期的な自立を可能にします。適切なリハビリテーションや理学療法士の指導を受けながら、関節の可動域を広げ、足全体のバランスを整えることができます。 痛みの軽減と生活の質の向上: 歩行パターンが改善されることで、関節への負担が減り、痛みが軽減します。また、動作がスムーズになることで、日常生活の活動性が向上します。 装具は強剛母趾の症状を管理するための有効なツールですが、現状、根本治療は、歩行改善が効果を出しています 装具は強剛母趾の症状を管理するための有効なツールですが、それ自体が治療の最終手段ではありません。一方で、歩行改善は、装具では得られない根本的な効果をもたらし、患者の生活全般にポジティブな影響を与えます。したがって、最新の治療法としては、装具と併用しながらも、歩行改善を中心に据えたアプローチが推奨されるべきです。 専門的な診断や治療計画は、歩行指導を行っている医師や専門整体院などで相談しながら進めることが最良の結果をもたらします。
- 投稿日時：2025/03/28 19:57
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- 【悲報】大食いタレントのおごせ綾、体重28.8kgの事実に驚きの声
- 気になる芸能まとめ
- ニュースの要約 大食いタレントのおごせ綾が体重28.8kgであることが判明し、視聴者から健康状態を心配する声が多く寄せられました。彼女の「これが普通」との発言も話題に。 おごせ綾 おごせ 綾（おごせ あや、1990年7月1日 - ）は、日本のフードファイター、タレント。新潟県出身。特技は大食い。テレビ番組「TVチャンピオン」の大食いがテーマの回で司会の中村ゆうじが名付けた愛称は「おしんちゃん」。身長150cm、体重29kg。 2013年6月、新潟のご当地アイドル『Angel… （出典 大食いタレント・おごせ綾、まさかの体重28.8kg「放送していいんかこれ」 [ネギうどん★]）1 ネギうどん ★ ：2025/03/28(金) 12:42:30.49 ID:YVyweWzQ9スタジオも仰天「えー？」「嘘でしょ」 検証前におごせの体重が紹介。身長150センチの28.8キロ。VTRを見守っていたスタジオは「えー？」「嘘でしょ」と驚きの声を上げていた。 https://encount.press/archives/772695/ （出典 gatachira.com） （出典 大食いタレント・おごせ綾、まさかの体重28.8kg「放送していいんかこれ」 [ネギうどん★]）出演情報📢✨TBS 19時〜【巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会】にアンジェラさんと出演させていただいています‼️大食いのコーナーは冒頭の方みたいです💖ぜひぜひよろしくお願いします🤲🔽https://t.co/IBngyfWrXR#TBS #それって実際どうなの会 #大食い#アンジェラ佐藤 さん…— おごせ綾✨ 🍽🐳 (@aya180000) March 26, 2025 7 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:45:00.08 ID:PEb0QWnm0うんこ出過ぎてんのか？ 8 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:45:28.41 ID:8Sk4frni035キロくらいはあるだろ そこまでガリガリには見えん 137 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:23:16.44 ID:LksKn/+B0>>8 35kgだとしても130cm台の8～9歳ぐらいの子供の体重だから異常 11 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:46:33.02 ID:zt+W7qkG0吐いたりしてなきゃいいんだろうが 15 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:48:04.79 ID:wLkH/5IP0ぐぐったら34歳なんだな 34歳には見えない 何歳に見えるかというと難しいが 21 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:49:26.96 ID:88N9fx1/0ここまで来ると怖い・・・まじで怖いわ 23 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:50:02.53 ID:5Pkl/aSh0いくら150cmでも28.8kgは普通じゃないのでは… 24 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:50:28.67 ID:rB7rDw850アンジェラ佐藤が今年50歳なのもビビる 29 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:52:19.43 ID:75pQdPT80大食い関係なくこの体重は心配されてもしょうがないわ 31 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:53:24.19 ID:a2NuSTvQ0エネルギー効率が極端に悪いか吐いてるか 体ぶっ壊れてるのに医者に行ってないかかな 49 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 12:56:19.76 ID:3Y7sowk20なんか栄養を吸収できない病気なのでは？ 65 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:02:17.61 ID:EOCicAv70全部吐いてるだろこれ 85 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:06:42.69 ID:ceg2xLsG0>>65 て言うかあの山盛りの料理を平らげるのがまず無理 96 名無しさん＠恐縮です ころころ ：2025/03/28(金) 13:10:37.21 ID:XIuHVMQ40>>85 胃を大きくするトレーニングするんだよ 胃がびよーんって伸びてるから大量に入る 食後の胃 ギャル曽根 （出典 i.imgur.com） もえあず （出典 i.imgur.com） 112 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:15:50.80 ID:hkw0utWS0>>96 胃はトレーニングしなくても伸びるよ 単に伸び切る前に満腹中枢で食えなくなるだけ 121 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:19:44.15 ID:LksKn/+B0これマジで病気じゃん…成人なのに7才児の体重じゃん… 151 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:27:44.88 ID:ua1EJQLO0真偽は知らんけど、なんだかんだ大食いはデブのファイターの方が安心して見れる(´・ω・｀) 157 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:30:41.97 ID:m6DwCpLi0これで摂食障害じゃなかったら特異体質なんだろうが 174 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:40:34.16 ID:DZHAApy90149cm30kgと150cm29kgだとえらく印象が変わるな 実際はほとんど同じなのに 195 名無しさん＠恐縮です ：2025/03/28(金) 13:51:51.55 ID:+kK68Lxk0youtubeでもあるけど大食い系ってなんであんなに人気なんだろうな （出典 大食いタレント・おごせ綾、まさかの体重28.8kg「放送していいんかこれ」 [ネギうどん★]）5chが作ったアンテナサイト→https://5ch.works/
- 投稿日時：2025/03/28 17:00