健康
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- 近寄りたくない知人と会ったらどうすべき？
- 洗濯日和
- 体調と食欲って本当に直結してるのなー。どちらかというと体調不良でも食欲が落ちない方だけど、ここ数週間は「栄養補給」という以外に、食事に対する欲求が極端になくなっていた。元気になった途端、食べたいものがどんどん浮かぶ。テレビを見てても、本を読んでても、出てくるご飯に食欲をそそられる。ドラマの居酒屋シーン……たまにはああいうご飯もいいな（でも相方と二人だと頼めるメニューが限られてつまらんよな）。週末、ボリューミーなお肉を食べすぎて胃もたれ。……ままならない。外の空気を吸う週末、久しぶりに相方イベントヘルプで終日外にいた。元気になったので、お客さんへの声掛けも積極的に頑張る（すぐ椅子に座ろうとする相方を叱咤する）。あー、外の空気を吸うのも、ちゃんと体力消費して意味のあることするのもいいなー。お馴染みのイベントスタッフさん、お馴染みのお客さんと顔を合わすのも楽しや。相方のビールのファンになってくれてる人がいる喜び！そんな中で10年以上振りに会った男性の知人がいた。相方も少し前に一人でイベントに出てた時に会ったらしいのだが……。清潔感、どこ？「15年振りくらいじゃない？」とその方が言ってたけど、確かに計算するとそれくらい振り。当時の仕事を辞めてから、会う機会なんてなかった。当時、その方の仕事柄汚れた服で顔を合わすことが多かった。そういう意味では清潔感溢れる人じゃなかったが、15年経って……どうした？清潔感、どこよ？私だって年齢を重ねて失われた清潔感もあると思う。しかしそれだけでは説明がつかないあの感じ、どうした？正直近くにいたくない気持ち。そこを指摘して良いくらい近しい関係ではないし、相手は無邪気に？近寄ってきて長々話しようとするし（久しぶり〜って握手したそうだった、無理！）。こういう時、どうしたら良い？人気ブログランキングへにほんブログ村
- 投稿日時：2024/11/19 06:00
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- 食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る第2弾胆嚢と膵臓
- 京の癒しの扉
- 前回は肝臓の食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守るお話しでした。京の今日も食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る胆嚢と膵臓のお話をします。さあ、一緒に扉を開けましょう！ 📍胆嚢と膵臓の役割胆嚢と膵臓は、体内で様々な役割を果たしており、その一つが、食べ物の消化を助けることです。📍胆嚢の働き胆汁の貯蔵: 肝臓で作られた胆汁を貯蔵する。胆汁の排出: 脂肪を乳化し、消化を助ける。 📍膵臓の働き膵液の分泌: 膵液は、タンパク質、脂質、糖質を分解する。インスリンの分泌: 血液中の糖分を調節する。 📍胆嚢と膵臓の構造：様々な機能を担う複雑な器官 胆嚢は、梨の形をした小さな器官で、肝臓の下側に位置しています。膵臓は、細長い器官で、胃と十二指腸の間にはさまっています。 📍胆嚢と膵臓とアロマアロマテラピーは、胆嚢炎や膵炎の改善にも効果があると言われています。胆嚢炎の改善: マリーゴールドやダンデライオンなどの香りが、胆嚢炎の症状を緩和する効果が期待できます。膵炎の改善: ラベンダーやユーカリなどの香りが、膵炎の症状を緩和する効果が期待できます。【🌹まとめ】胆嚢と膵臓は、食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る、非常に重要な器官です。胆嚢と膵臓の働きがスムーズに行われることで、私たちは健康な生活を送ることができます。 少しづつでも身体の中ことが分かってきましたか、興味はあまりないかも知れませんが、私たちの身体の中はどんな仕組み、役割をしているのか、知って、話しかけてもいいかも知れませんよ。私はよく身体に話しかけています。次回は、腎臓の働きについて詳しくお話しします。。腎臓は、体内の老廃物を排出する、非常に重要な器官です。====今日もありがとうございました==== 癒万里の里 京
- 投稿日時：2024/11/18 22:50
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- 自転車利用者が減っている
- 河口容子の「世界」日記
- 一昨日のブログ「時の流れに気づく時」http://blog.livedoor.jp/ysworth2000/archives/52040717.htmlの続きとも言えるのですが、年末調整説明会が終了した後、私は電動アシスト自転車で帰宅したのですが、自転車は私一人だけでした。以前は出席者の半数近くが自転車で駐輪スペースが混みあったものです。ヘルメット着用や交通ルールの遵守徹底などもあり、面倒になったのか、出席者の高齢化のせいなのでしょうか。ちなみに自動車用の駐車場はありませんので、皆さん徒歩か電車で来られたようです。最近、街の自転車屋の数が激減との記事を読んだこともあります。事故にだけ気をつければ、環境には良いし、運動にもなるし、私は自転車が大好きゆえに残念です。自宅周辺の駅の近くの駐輪場を見ても昔よりは自転車の台数が減っています。スーパーに自転車で買い物に来る主婦がほとんどいなくなり、自家用車で来てまとめ買いをする客がふえたように思います。ご近所でもほとんどの家が自転車を所有していますが、乗っている姿を見かけなくなりました。自転車は不要なものとなりつつあるのでしょうか。そこで(公財）自転車駐車場整備センターのHPのコラムにおもしろいデータを見つけました。まず、国勢調査から自転車による通勤通学者数を抽出しています。15才以上の通勤通学者数は2020年は57,153千人ですが、2000年には62,103千人いました。この20年で500万人近く減っています。少子高齢化によるものです。このうち、通学通勤の全部あるいは一部に自転車を利用している人は、2020年は8,137千人で、2000年は10,786人いましたから20年で2,649千人減りました。逆に、鉄道・電車だけ、自家用車だけという人の比率はふえています。自転車が減った理由としては、若い人を中心に駅近のマンションや住宅に住む人が増えた、郊外においては自家用車での通勤を前提に家選びをする人が増えたからのようです。直近の国勢調査は2020年10月ですので、コロナ禍真っ只中でした。コロナ禍で自転車通勤通学はふえたのではなかったのでしょうか。コロナ禍で独仏英では4-5割自転車通勤通学がふえた、米国でも人気と報道されましたが、日本はさほど増えず、自家用車による通勤が増加したとの調査結果もあります。都心にある大企業などの場合、従業員は関東圏から幅広く通勤しており、自転車で簡単に来れる距離に住んでいる人はきわめて限られています。また、自転車用のレーンも整備されておらず事故の危険性もある、真夏、真冬、梅雨時期などの天候の問題、駐輪場所、など躊躇する点は多々あります。職種などによりオフィスに着いてから着替えが必要な場合もあるでしょう。これを週5日、フルタイムで仕事をして、時には残業もあったりすると、せいぜい片道2-3KMの所に住んでいない限り続かない気がします。驚くべきデータがあります。年齢別の自転車での移動可能距離を調べると10代の6KMが最も遠く、20代から80代までは5.1-5.5KMとほとんど変わりません。80才以上でも5.3KMです。つまり、自転車を利用するのに程よい距離が5KM程度までということなのでしょう。後期高齢者でも自転車に乗っている人は若いうちから乗っているのでしょうから慣れているということもあるかも知れません。私自身の経験からすると電動アシスト自転車にすると昇り坂や荷物があっても疲れなくてすむので走行距離が伸びます。片道7KMでも気にならなくなりました。ヘルメットはもちろん必ず着用しています。
- 投稿日時：2024/11/18 21:06
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- 【悲報】10代20代→毎日絶好調 30代前半→毎日好調
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 24/11/17(日) 11:40:30 ID:wwdD 30代後半→毎日ほぼ不調?
- 投稿日時：2024/11/18 18:44
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- 【健康】秋を楽しむ！薄毛対策と運動のすすめ
- ゆるゆるプレイス
- 運動は薄毛に影響するの？ 頭髪気にせず、秋の気候を味わいながら体を動かそう きょうからへア活（産経新聞） - Yahoo!ニュース 運動は薄毛に影響するの？ 頭髪気にせず、秋の気候を味わいながら体を動かそう きょうからへア活（産経新聞） Yahoo!ニュース （出典：Yahoo!ニュース） 脱毛症 (薄毛からのリダイレクト) 。医学的には、毛密度が生来の50％以下に低下した場合を指し、他人から見ても目立つ場合が多いとされる。最近では女性のレーザー脱毛と混同されることから、薄毛と言われる事が多い。 男性型脱毛症と脂漏性脱毛症、老人性脱毛症、円形脱毛症、制癌剤の投与などが原因の薬物脱毛症、瘢痕性脱毛症、出産後に起こる産後脱毛… 22キロバイト (3,615 語) - 2024年10月24日 (木) 03:09 （出典 薄毛対策間違っていませんか？実はやってはいけない7つのケアとは？AGAの予防と対策完全解説-大阪AGA加藤クリニック） この記事を読んで、薄毛に対する理解が深まりました。遺伝子による影響は避けられないものの、生活習慣の改善が薄毛の進行を遅らせる可能性があるということは、希望が持てますね。秋の新しい季節に体を動かし、健康的なライフスタイルを取り入れることで、自信を持って日々を過ごしたいと思います。（出典 薄毛の８割がたは生まれつきの遺伝子で決まり、進行に肥満が関与…頭髪気にせず秋の気候を味わいながら体を動かそう [おっさん友の会★]）1 ＠おっさん友の会 ★ 警備員[Lv.6][新芽] ：2024/11/17(日) 14:28:24.85 ID:efQvZXax9薄毛の治療で受診する患者さんから、運動が薄毛に及ぼす影響について質問されることがあります。 男性の場合、運動をすると、男性ホルモン「テストステロン」の血中の値が上昇することが分かっていますが、これがみなさんの「薄毛」懸念のもとにあるようです。 まず基本の薄毛のメカニズムを説明します。男性の薄毛は、男性ホルモンの一つ「ジヒドロテストステロン（DHT）」の働きにより引き起こされます。DHTのもとになるのが、テストステロンです。頭皮にある「5α還元酵素」によりテストステロンが代謝されると、DHTになります。思春期以降、頭髪がDHTにさらされると、薄毛が進行していきます。 では運動して男性ホルモンが増え、そのせいで薄毛が進行してしまうことはあるのでしょうか？ 結論から言いますと、その心配はありません。 運動を生業（なりわい）とするアスリートが、運動量で劣る一般の男性と比べて薄毛になりやすいという報告はありません。DHTを含む男性ホルモンの分泌が運動により増えたとしても、薄毛の進行に影響を及ぼすほどには至らないことが理由です。 運動の効能の一つに肥満の予防、解消があります。そして、肥満は薄毛の進行に関与するとの疫学研究があります。むしろ肥満を予防・改善する運動は、髪の毛にとっても有用といえるでしょう。 薄毛の進行に運動、食生活、喫煙などの生活習慣の影響は無視できない一方で、8割がたは、生まれつきの遺伝子レベルで決まっているという研究報告もあります。既に薄毛を発症し悩んでいる男性は生活習慣を見直すだけでなく、医療機関を受診、相談することを勧めます。 男性の薄毛は薬剤（ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリドなど）による治療方法が確立されていて、効果に個人差はあるものの、多くの男性が安全に発毛の恩恵を享受できるようになっています。 続きは産経新聞 2024/11/17 7:00 https://news.yahoo.co.jp/articles/6567f1322a34d751a2b16042dec74c1394d14035 （出典 薄毛の８割がたは生まれつきの遺伝子で決まり、進行に肥満が関与…頭髪気にせず秋の気候を味わいながら体を動かそう [おっさん友の会★]）
- 投稿日時：2024/11/18 18:30
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- 【悲報】３８歳の身体、だるすぎる
- ハムスター速報
- 投稿日時：2024/11/18 07:24
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- レッスン１０１ 認知症の基礎知識シリーズ Nun Study2 (修道女研究２)
- ニャーロンくん 〜よしほしの認知症しあわせ勉強会〜
- https://youtu.be/IYzvQJ9Hqc0認知症の基礎知識シリーズ Nun Study2 (修道女研究２)前回から、認知症を学ぶ上で絶対に知っておきたい「Nun Study」について、皆さんと一緒に勉強しています。前回は、なぜ Nun Study を学ぶことが、そんなに重要なのかを、背景を含めて考えてみました。今回はその続きで、そのよくできた研究である Nun Study から何が分かったのかを、この研究について書かれた「１００歳の美しい脳」という本を参考にしながら勉強してみたいと思います。次回は2024/11/25 公開予定です。#脳機能ドック実行委員会 #認知症 #認知症予防 #医療 #脳機能ドック #科学 #科学的根拠 #エビデンス #修道女研究 #ナンスタディ
- 投稿日時：2024/11/18 06:30
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- コトメ子は障があり、うちも出産した。うちの子は健康だと知るとウトが「元気なのが当たり前だ。不健康な子は汚い」と暴言→トメとコトメが激怒して…
- はーとらいふ -出会い・子育て・生活系まとめ-
- 引用元: ・勇者降臨 義理家族に言ってスカッとした一言 其158 807: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2012/06/25 12:08:56コトメが産んだ子には障があり、その半年後に私も出産した。 ウトは初孫であるコトメ子が障碍児だと聞いてがっかりし、最初から無視。 コトメ子の世話のために、トメが家を空けるのも嫌がっていた。 次に産まれたうちの子が健康だと知ると、でかした！と褒め称え、 「赤ん坊はこんなふうに元気なのが当たり前だな。不健康な子は汚い。」 と、ものすごい暴言をコトメの目の前で吐いた。
- 投稿日時：2024/11/17 22:39
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- 食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守るそれは〇〇！
- 京の癒しの扉
- 前回は、大腸で食べ物の残渣が体外へ排出されるまでの過程をお話ししました。京の今日は、食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る、肝臓の働きについてお話ししていきます。さあ、一緒に扉を開けましょう！ 📍肝臓の役割と働き胆汁の生成: 胆汁は、脂肪を乳化し、消化を助ける。解毒作用: 体内に侵入した有害物質を分解し、老廃物や毒素を解毒して身体を守る。貯蔵機能: ビタミンや鉄などの栄養素を貯蔵する。代謝機能: 脂質、タンパク質、糖質を代謝する。 📍肝臓の構造：様々な機能を担う複雑な器官肝臓は人体の中で非常に重く大きな臓器で、肋骨に守られる形で鳩尾のやや右寄りに位置しています。重さは成人で約１〜１.2kgもあり、大量の血液が入ってくるため温度が高く、中でも静脈血が多くを占めることから暗紫色をしています。肝臓は驚異的な再生能力があり、手術で半分以上を切除しても元の大きさに戻るのも、肝臓の特徴です。肝臓は、大きく分けて右葉と左葉の2つの部分から構成されています。右葉: 肝臓の右側の部分。肝臓の約70%を占める。左葉: 肝臓の左側の部分。肝臓の約30%を占める。 📍肝臓とアルコール肝臓の解毒作用のひとつに、人体に有害な物質であるアルコールの分解があります。アルコールは胃や腸から吸収されて肝臓に運ばれると、まず肝臓内にあるアルコール脱水素酵素によってアセトアルデヒドに分解され、さらにアセトアルデヒドに脱水素酵素によって、毒性のない酢酸へ変えられます。しかし、アルコールを分解する酵素の働きには個人差があるため、自分の身体が分解できるアルコール量を大きく超えて飲酒すると急性アルコール中毒に陥ることがあります。また肝臓には数千億個の肝細胞があり、多少のダメージを受けても他の細胞が補うため症状が現れにくく、「沈黙の臓器」とも呼ばれます。自覚症状がないので、大量飲酒を続けていると、肝細胞は壊死を起こし最終的にアルコール性肝硬変に陥り、生命の危険に至ります。肝臓を酷使しないよう、節度ある飲酒を心がけましょう！ 📍肝臓とアロマ：肝機能の改善に役立つ？アロマテラピーは、肝機能の改善にも効果があると言われています。肝機能の改善: マリーゴールドやダンデライオンなどの香りが、肝機能を改善する効果が期待できます。解毒作用: ラベンダーやユーカリなどの香りが、体内の毒素を排出する効果が期待できます。【🌹まとめ】肝臓は、食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る、非常に重要な器官です。肝臓の働きがスムーズに行われることで、私たちは健康な生活を送ることができます。☆次回は、胆嚢・膵臓の仕組み、働きについて詳しくお話しします====今日もありがとうございました==== 癒万里の里 京
- 投稿日時：2024/11/17 22:37