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筋トレ
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筋トレしてる人ってマッチョになった先に何を求めるの???【疑問】
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/04/14(木) 11:29:06.049 ID:ftoFsH+40 もしかして神?
投稿日時:2024/05/12 12:30
筋トレ
まとめ
メモ
【朗報】人生の悩みの9割は筋肉で解決できるwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
2: 名無しダイエット 2024/05/12(日) 08:50:15.35 ID:JqSmiOC30 BE:422186189-PLT(12015)鍛えなさい
投稿日時:2024/05/12 11:44
筋トレ
雑談
【悲報】引きニートのワイ、筋トレ2日目で筋肉痛がひどすぎて部分断念ww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/11/07(日) 03:31:30.07 ID:B3Krzy+8d 昨日腕立て、腹筋ローラー、スクワットをやってたんやが 全身筋肉痛が酷くて今日は唯一痛くない背筋しか出来なかった模様 色々調べた結果筋肉痛の時はやらない方が良いらしい このままじゃ一生筋肉痛でまともに出来ない気がするんやがええんか...
投稿日時:2024/05/12 08:20
筋トレ
メモ
【画像】筋トレ歴8ヶ月のワイの背中、評価して!
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 21:49:22.83 ID:j0SlvJnZ0 どや?
投稿日時:2024/05/12 07:14
筋トレ
メモ
【悲報】2ヶ月前に筋トレ始めたデブワイ、まさかの太る
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/05/01(日) 01:35:48.48 ID:WGmjujv20 70kg→74kg
投稿日時:2024/05/12 04:59
筋トレ
まとめ
メモ
【動画】ジムのTVにドラゴンボールを流すとクッソ捗ることが判明する
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/04/28(日) 16:28:00.15 ID:++7mZYKGr https://video.twimg.com/ext_tw_video/1783720345385701376/pu/vid/avc1/720x952/nVKuyvn5WaYKjOdi.mp4?tag=12
投稿日時:2024/05/12 01:44
筋トレ
雑談
運動不足の人が毎日懸垂を始めたらどう変わるんだろう?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:52:35.33 ID:5VKJ5Oxb00404 健康体になれる?
投稿日時:2024/05/12 00:35
筋トレ
健康
メモ
【2024年5月11日】外気温27℃、晴れて暑くなる。朝晩涼しくても昼間は気温上昇し暑く感じられそう。/ LSD練習&フィットネス(土曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、晴れ。 日の出 4:35(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は年のピーク平均記録です。 日の入り 18:35(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は1分早まり、日の入りは、1分延びました。 春分の日を過ぎてから日の出時刻が加速し、夜明けがかなり早くなってきました。 日の出は4時40分を切りました。 日の入り時刻もかなり延びてきました。 ついに18:30を超え、夕暮れが遅くまで延びてきました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 26.6℃ 最低気温は、 10.0℃ 最高気温は、 27℃、最低気温は、10℃。 気温差は、 17℃でした。 この時期、気温差があるので、体調の変化に要注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/05/11 23:30
筋トレ
ダイエット
筋肉フェチな彼女と、元々体を鍛えるのが好きな僕と。
ほんわかMkⅡ
865 名前:恋人は名無しさん[sage] 投稿日:2014/05/10(土) 20:30:35.79 ID:3iqxf1pa0.net筋肉フェチな彼女と、元々体を鍛えるのが好きな僕と。こう言うのは利害の一致と言うのか、需要と供給と言うのか。最近では、彼女が好きな部位を重点的に鍛えてる。今度のお泊りデート、片腕お姫様抱っこを披露しよう。http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/ex/1397087754/
投稿日時:2024/05/11 21:00
筋トレ
彼女
彼氏
ニートがジムに行ったら20分で帰宅した話wwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/09(火) 22:48:58.974 ID:0YeOuGU+0 こんなんでいいのか?
投稿日時:2024/05/11 18:29
筋トレ
ニート
メモ
24.5.11の筋トレ
そこにロードがある限り ANCHOR RS8&N-WGNターボ
今日の筋トレは、背中と肩。ダンベルも軽くしてゆっくりした動作で部位を意識しながら行うと、軽くても筋肉に効きますね。どうしても重い重量でやることが正義みたいな所が筋トレにはあると思いますけど、個人個人でやり方が違うのが正解かな。でも、どうしても他人の重さが気になりますよね。どうやって自分の世界に入るかが問題ですね。それから筋トレをやりだして3か月ぐらいたたないと結果が表れてきません。よくネットなどでこの筋トレだけで1週間で10キロ痩せたってあるけど、絶対にウソだね。そんなことありえない。他に何かやっていると思います。あとは、筋トレもいいけど食事制限だよね。これが一番のダイエットになりますね。明日から1泊2日の旅行に行くのでブログは休みます。
投稿日時:2024/05/11 18:23
筋トレ
筋トレとかいうメリットしかない趣味www
まとめブレイド
1: 名無しブレイド 2021/04/08(木) 16:14:14.56 ID:v86bWysUa.net 最高やな
投稿日時:2024/05/11 17:47
筋トレ
まとめ
なんJ
【体験談】モテたいから毎日筋トレした結果wwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 20/06/23(火)01:01:25 ID:X5b 今度はモテようとしていて浅ましいって笑われるんやどうすれはええんかな
投稿日時:2024/05/11 16:29
筋トレ
メモ
【急募】自重で可能な最強筋トレメニューを教えてください!
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/04/26(月) 20:43:43.64 ID:+qKT9YkAp 頼む
投稿日時:2024/05/11 14:44
筋トレ
メモ
【悲報】弱男ワイがモテる方法、なかったwwwww
NEWSぽけまとめーる
1: 名無しのぽけまとめーる 2024/05/10(金) 13:48:06.133 ID:wFh0Huggd つらい おすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・(※動画あり)▷【画像】“ロシアの妖精”シャラポワさん(36)の近影がこちらですwwwwwwww▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・(※画像あり)▷【衝撃】うちのオカンが美人の特徴を兼ね揃えた「あれ」だったwwwww▷【衝撃】週刊少年ジャンプ、冗談抜きでやばい状況の模様wwwwwwww▷【謎】『女性限定マンション』の存在意義、ガチで意味不明過ぎるwwwwwww▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・(※画像あり)▷【画像】 今1番人気のあるボケてがこちらwwwwwwwwwww▷【唖然】女「近くのカフェみたいなとこいきませんか?」ワイ「(美人だしカフェならええか)」→拉致されそうなったんだがwwwww▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳(素人時代)の画像が発掘されるwwww(※画像あり)▷【衝撃】告白するのに丁度いいデート回数→だいたい『これ』だったwwwww▷【悲報】SNSにいる女性があんなに攻撃的な理由、ガチで謎すぎるwwwwwwwwwwwww▷【速報】大谷翔平効果で今年のドジャースの観客動員数が凄いことになるwwwwwwwww▷【朗報】本田望結さん(19)、やっぱりスンゴイ・・・(※画像あり)▷【あっ...】 両津勘吉が大谷の口座から金を抜き取ってギャンブルで使い込んだ時にありそうな展開がこちらwwwwwwwww▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞwwwwwwwww▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これwwwww▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや?)」▷【朗報】大谷のスイングスピード、おかしい・・・(※画像あり)▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつwwwwwwwwwww▷【衝撃】コロナが突然終息した理由wwwwwwwwwww
投稿日時:2024/05/11 13:44
筋トレ
ネットの反応
【画像】ワイヒョロガリ、筋トレした結果wwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:01.80 ID:dLRuzbzO0 View post on imgur.com 腕ごつくなってきた
投稿日時:2024/05/11 11:30
筋トレ
メモ
【悲報】藤川球児さん、ウエイト否定はだった「ウエイトトレをやると可動域に制限がかかった」
なんじぇいスタジアム@なんJまとめ
転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1715388930/1: それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前23)][苗] 2024/05/11(土) 09:55:30.62 ID:3FwzkiuV0 「身体のバランスが崩れる」 「大谷くんがウエストで身体大きくしたというが、ウエストやる前の細い頃からとんでもなく飛ばして165キロを投げていた」 2: それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前23)][苗] 2024/05/11(土) 09:55:41.50 ID:3FwzkiuV0 球児‥😭
投稿日時:2024/05/11 10:11
筋トレ
野球
【育児】まだ伝い歩きの1歳1ヵ月児にトイレトレーニングのため布おむつにしてみた。しかし、濡れても全く気にしないのでオマルの出番がこない・・・
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
93: 名無しの心子知らず 2018/03/21(水) 21:20:52.47 ID:jauLvb9s.net トイレトレのため布おむつにしたものの濡れても全く気にせず、2時間ごとに替えると大抵しっとり濡れてる
投稿日時:2024/05/11 09:47
筋トレ
相談
育児
【朗報】最強の筋トレ、「ひたすらジャンプ」に決定!!
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/10(金) 12:39:36 ID:SJxy 腹筋に効きます基礎代謝上がります全身の筋肉を使うため肩こり腰痛等にききます楽です最強では?
投稿日時:2024/05/11 07:44
筋トレ
雑談
デブなのでダイエットのために一日10分だけ筋トレしています。
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/05/15(日) 15:21:22.76 ID:RiGmd4qOd これもっと運動したほうがいいの?🥺
投稿日時:2024/05/11 02:59
筋トレ
食生活
まとめ
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