育児
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- 〇〇は最強の子育て法！外に出るだけで整う子どもの心と体
- ホームスクール10年！現役パパの子育て奮闘記
- 運動は最強の子育て法！外に出るだけで整う子どもの心と体 最近、ほとんど外に出なくても生活できる時代になりました。 買い物はネットででき、勉強もオンラインででき、遊びも家の中で完結します。 気がつくと、子どもが一日中家の中で過ごしていた、という日もあるのではないでしょうか。 それは、親の努力が足りないからではありません。 むしろ、外に出なくても困らないほど便利な社会になったからです。 しかし同時に、外に出ることには、子どもの成長にとってとても大切な意味があります。 ■ 外に出ることは「体の時計」を合わせること 私たちの体には、体内時計があります。 朝、太陽の光を浴び、体を動かすことで、 「今は活動する時間だ」と体が認識します。 反対に、外に出ず、光を浴びず、体を動かさないと、 体の時計は少しずつずれていきます。 たとえば、時計が5分ずれるだけでも、生活は不便になります。 待ち合わせに遅れたり、電車に乗り遅れたりします。 同じように、体の時計がずれると、 朝起きるのがつらい 夜なかなか眠れない 日中ぼーっとする という状態が起きやすくなります。 しかし、外に出て体を動かすだけで、体の時計は自然に整っていくのです。 ■ 睡眠が整うと、すべてが良い方向に動き出す 外で体を動かした日は、 子どもがぐっすり眠った、という経験はないでしょうか。 それは偶然ではありません。 運動は、自然な眠りを促す力を持っています。 そして、よく眠れた子どもは、 朝の目覚めが良くなる 集中力が高まる 気持ちが安定する という変化が起こります。 睡眠は、すべての土台です。 その土台を整える最も簡単な方法の一つが、外に出ることなのです。 ■ 運動は「やる気」と「心の安定」も育てる 体を動かすと、血流が良くなり、脳も活発に働きます。 その結果、学ぶ意欲が高まり、物事に取り組む力が強くなります。 また、運動にはストレスを和らげる効果もあります。 イライラしていた子どもが、外で遊んだ後に、 落ち着いた表情になることがあります。 それは、心が弱いからではなく、 体を動かすことで、心が整えられたからです。 心と体は、深くつながっています。 ■ 激しい運動でなくても大丈夫 「うちの子は運動が苦手で…」 そう感じている方もいるかもしれません。 でも、激しい運動は必要ありません。 散歩でも十分です。 一緒に近所を歩く。 空を見上げる。 季節の空気を感じる。 それだけでも、子どもの体と心には、大きな意味があります。 大切なのは、完璧にやることではなく、続けることです。 ■ 今日の一歩が、子どもの未来を整える 外に出ることは、特別なトレーニングではありません。 しかしそれは、 体のリズムを整え、 睡眠を整え、 心を整え、 学ぶ力を整える、 とても大きな力 を持っています。 「光の中を歩みなさい。」（エペソ5章8節） 光の中を歩むとき、私たちの歩みは整えられていきます。 それは、子どもたちにとっても同じです。 まずは、一日一回、外に出ることから始めてみませんか。 その小さな一歩が、子どもの心と体を健やかに育てていきます。 コメントやメッセージをお待ちしています。
- 投稿日時：2026/02/28 06:51
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- 子供を産んでから見方が変わったこと・もの
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる イオンって便利やな 2026/02/27(金) 10:02:24
- 投稿日時：2026/02/28 04:05
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- 20250227
- pikopikopippiのしんどいblog
- 金曜日。はれ。育休最終日。夜中にトイレへ。再び就寝。目覚まし止めて7時半過ぎに慌てて起床。ぐっすり寝れた感あり。疲れてたかな。すぐにゴミ出し。洗濯機回して相方とトースト食べて。昨晩は大人しかったって。よかった。相方は就寝。さて、子守。ミルクあげてから洗濯物干して。午前中はぐずりっぱなしだったな。ずっと抱っこしてた。でもこれが日常ではなくなるから寂しさもありつつ。綿棒浣腸したら大量のうんち。昨日あんだけ出してこれだからやっぱ毎日しないとダメだな。緑色は古いうんちって言ってた。緑色のうんちもでてるからまだ溜まってるんだろうな。メルカリでネイバルダンガリーポチる。以前から欲しかったバイカラーのダンガリー。マイサイズ48、高い買い物だけどいいでしょう。オレはもうオーバーオールスタイルでいくよ。自分の手持ちの服、整理しないとな。そういや今日は引き落とし日。自分お貯金がいよいよ100万円台に。笑えない。いや、正確には投資に回してる分もあるので実際の資産額はもっとあるんだけど、、なんか不安よね。13時頃相方起床。昼食はウインナーカレー。うまい。午後もぐずるので買い物がてらお散歩行くことに。ベビーカーに乗せて出発。ベビーカーは嫌がんないんだよな。泣いたらベビーカーも正解かな。セキ薬品でお米買って、かつやでタルタル丼買って。蕨にできたコメダ珈琲見に行ったら駐車場整理してた。オープンしたばっかかな。しばらくはコミコミだろうな。みんなミーハー。帰宅してしばらくは落ち着いてて。洗濯物はほぼ乾いておらず。思ったより晴れなかったし風もなかったな。浴室乾燥。落ち着いてるうちにと相方が先にシャワー。なんか一気に疲労感が出てなにもしたくない感。気合い入れてシャワー、57.5kg。うんこなし。出す隙無し。シャワーから出ると相方がもうジュニアの沐浴終わらせてて。シャワー中に起きたらしい。一緒に保湿する。ミルクは相方、後片付けはオレ。さあコリックタイム。いつもよりはマシだったかな。大人しくなって。夕食はカレー。久々にハイボール乾杯。今日で育休もおしまい。感謝しつつ、されつつ。デザートにつるやのりんごバターアイス。これめちゃうまい。コリックタイムは実はこのあとでした。いやぁ泣き止まない。元気だなぁ。一緒に泣く真似したりしてみたり笑。最後の手段、おしゃぶり。もぐもぐしてる間に歯磨いて。おしゃぶりとって様子を見る。ちょっとしたら泣き出して相方があやす。よる当番、不安だけどお願いします。。明日は朝ゴミ出し。その後は特に予定なし。晴れるけど北風が寒いそうです。体調はいつもどおり。朝晩リボ、よりイフェクサー75。買い物は上記の通り。
- 投稿日時：2026/02/27 23:07
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- トイレの鍵、開けられて困ってませんか？
- ぷよぷよまるまるぷよ丸さん
- 開けるなって言うと面白がって開けるよね守ってって言うと守ってくれますｗ開けられて困っちゃうってママさんお試しください＾＾
- 投稿日時：2026/02/27 21:00
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- いじめ「過去最多76万件」の異常事態…昭和の「クラス全員でハブる」より陰湿な、令和のいじめの“恐ろしい実態”
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://news.yahoo.co.jp/articles/f39bb80c31d326437c3eba0363123f83fc5ac209 いじめを発端とした子どもの自殺事件が社会的に注目されたことで、学校はいじめ対策に少しずつ力を入れはじめます。全校集会や道徳の授業で啓発を行い、加害児を厳しく罰しました。それによって、子どもたちにとっていじめは、大人には知られてはならないものになった。これが、いじめを少しずつ潜在化、陰湿化させていったのです。 2000年代以降、子どもたちはだんだんと狡猾になり、大人にバレないようにいじめをするようになります。それが当時普及しだしたインターネットを介したオンライン空間でのいじめです。 そうした中で2010年代に入り、いじめ防止対策推進法が施行されるのです。 子どもは何かしらの理由があっていじめをしているのであり、法律で規制されたからといってピタリとやらなくなるわけではありません。そのため、子どもたちの間には、これまで以上にいじめを隠蔽しようとする空気が広がっていきます。 いじめの不可視化を一気に進めたのが、子どもたちの間に浸透しつつあったスマートフォンです。 2010年代から2020年代にかけて、子どもたちのコミュニケーションツールはスマホを使ったSNSへと移行していくことになり、掲示板やブログの時代より秘匿性は格段に高まりました。それで生まれたのが“SNSいじめ”と呼ばれる新形態のいじめだったのです。 2026/02/27(金) 15:26:09
- 投稿日時：2026/02/27 18:29
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- どうしても『バイオハザード レクイエム』をぶっ通しでやりたい夫さん、妻にとんでもないことを提案→内容がヤバすぎて8万いいね突破ｗｗｗｗｗｗ
- オレ的ゲーム速報＠刃
- 投稿日時：2026/02/27 18:00
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- 息子たちに料理を送ってるがお嫁さんに断られた
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる 息子が2人おり、月に2回クール便で段ボール1箱分の料理をそれぞれの家に送っています 長男はまだ未婚なので「ありがとう」と言ってくれますが 次男の嫁から「忙しいでしょうから今後はたまにで大丈夫ですよ」とさっき何度目かの断りを入れられました 料理が趣味だから本当に好きでやってるため そのことを伝えても「申し訳なくて」と言われます ちなみに次男からは毎回電話で感謝を伝えられ、嫌がってるような感じではないです 何より、大学進学で一人暮らしになってからやっている 定期的なことなのでお互い普通のことです 嫌だったら息子にだけあげて⋯、と思うのですが やめたほうがいいんでしょうか？ 2026/02/27(金) 12:20:18
- 投稿日時：2026/02/27 14:38
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- 【子離れ親離れ】大学に合格して県外でひとり暮らしになる息子に「この焼きそばのレシピ教えて」って言われて涙が出てきた
- 結婚・恋愛ニュースぷらす
- 144：名無しさん+：2026/02/20(金) 21:14:51.01 大学合格して春から県外で一人暮らしになる息子がいるんだけど、春休みはご飯一緒に作ろう、掃除も洗濯もいっしょにやろ？って言った。頷く息子。 昨日の晩御飯はニラ豚塩焼きそば（超適当）。 後片付けをしていると「この焼きそばのレシピ教えて」だって。もう泣く。 寂しい寂しい。産まれてからずっと一緒だったのに。離れる事が想像できない。子どもたちの手が離れたらどれだけ楽かと考えない日はなかったけど寂しい。これから皆独立していくんだな（3人）。 子離れ親離れ便りのないのは良い便り。寂しさをしみじみ感じながら少しずつ乗り越えよう。 元記事：https://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/ms/1770685360
- 投稿日時：2026/02/27 12:10
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- 子供が野球をしているけど、妻はサポートすることや顔を出すことに消極的で、テストの成績や宿題が遅れがちだと言っては辞めさせようとしている。
- 男性様｜気団・生活2chまとめブログ
- 158: 2022/08/18(木) 08:01:45.90 ID:lXIhE2E+F 結婚14年子供中学1年一人です妻はうつ病の薬を飲んでいます子供が野球をやっているのですが妻は手伝いなどでチームに顔を出すのが嫌でテストの点数や宿題が遅いなど理由をつけ辞めさせようとしています昨日も宿題が遅いとの理由で子供を怒鳴って子供は何も言わず泣いていました私自身も妻からモラハラは日常的に受けていてそれは私が我慢すればいいと思っていますが子供が本気で取り組んでいることを辞めさせようとすることは許せません 13歳の中学生が父親と暮らしたいと言っていれば親権は取れるのでしょうか？
- 投稿日時：2026/02/27 12:00
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- 【母親】夫の借金3000万が原因で40代で離婚 1馬力で18歳と14歳のの子供のために最低賃金のパート3つ掛け持ちしてがんばってたんだが…
- 結婚・恋愛ニュースぷらす
- 529：名無しさん+：2026/02/17(火) 21:47:24.35 0 私は40代で離婚して離婚原因が夫の借金3000万だったから余剰金ないし必死で働いた もちろん慰謝料だの養育費だのはもらえなくて一馬力で40にもなると最低賃金しかなかったから子供（14・18）は理解してるものと思ってたら 上の子はフリーターになって自分で小遣い稼ぎはしてた 家に２万いれてくれない？と言ってもスルーで 下の14歳も部活の応援来てくれないとか文句言ってたけど正社員になれなかったからパート3つ掛け持ちで子供に構う暇がなかった で60を迎えた今思春期に子供に寄り添わなかったせいか疎遠にされてる 元記事：https://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/live/1771318748
- 投稿日時：2026/02/27 11:10
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- 子供の癇癪で可愛いと思えなくなった
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる トピタイ通り、最低なこととはわかっています。 先日市の2歳半検診がありました。子供は2歳過ぎてから物事がわかってきたのか、その頃から病院も大嫌いで怖い・嫌だと入り口からパニックになり、大泣きして大暴れします。 昨日も市役所につきエレベーターを降りると何かを察したのか大泣き大暴れが始まり、飛び跳ねながら帰る帰るとパニックで手に負えなくなり私もしんどくなりました。 他の子たちはみんな静かに待ってるんです 保健師が来てくれて、後日予約する旨伝えてその日は帰りました。 ちなみにその後市役所に電話をし相談したら、自宅訪問してくれることとなりました。 なぜうちの子はこうなんだろう、と検診帰り涙がポロポロ出てきて怒りも出てきてそれからずっと笑えずにいます。家でもずっと、おかしいのかなぁって考えたり、あの検診の日が大打撃で心がついていかないというか 言葉は三語分ですし、目が合わないとかもないし、癇癪以外では気になるところはありません。 癇癪ってこんなにもしんどく、神経削られるんですね‥ 癇癪持ちのお子さんいるママさん、どう乗り越えましたか 2026/02/27(金) 08:53:36
- 投稿日時：2026/02/27 10:57