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食生活
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【どや】僕くん90キロデブ、本気のダイエット中の食事がこちら
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 19:13:38.019 ID:wt5g1E/Ja 朝 青汁(乳酸菌入り)一杯 昼 コンビニのカニカマバー 一本 なんらかのおにぎり 一個 おやつ ガリガリ君 夜 ポトフor白米 カロリー的に800キロくらい 夜食 ガリガリ君 どうださすがに痩せるだろ
投稿日時:2024/04/25 09:31
食生活
ダイエット
メモ
エアプ「人間は3日くらい飯を食べなくても大丈夫」ダイエット中私「半日食べないだけで体がおかしくなるけど!?」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/11/09(月) 02:02:41.736 ID:ob8dk4L4r お腹痛い 情緒不安定 激しい脱力感 ストレス 意識朦朧 死ぬわ
投稿日時:2024/04/25 07:14
食生活
ダイエット
メモ
バカ「デブは食事を完食するから太る!」ワイ「お菓子もジュースも避けてるけど太ってるぞ」→これ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/04/01(金) 08:21:35.07 ID:SJnSjv5dpUSO 適当なこと言ってんじゃねえぞ
投稿日時:2024/04/25 13:05
食生活
食事
まとめ
80キロを超えるデブだけどwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 16:03:37.095 ID:sqgtt8rmM ヤバイヨネー( ˘・ω・˘)
投稿日時:2024/04/25 12:30
食生活
食事
メモ
【GJ】トメ「一番立場が下の人間は、三つ指ついて 「お食事いただいてもよろしいですか?」ってお願いしなきゃね プ」
怒り新党~仕返し・復讐・修羅場まとめ~
230: 名無しさん@HOME 2007/04/11(水) 11:34:40 ありえないくらいDQNしてしまいました。 昨日の夜車で30分の義実家に連行された。(隔週で食事となぜか決まってた) 結婚3カ月でよく分からないまま行って、言われるままに手伝ってた。 作るところからグチグチいわれ(うちの味も覚えてないのぅ~?とか)嫌気がさしていたうえに、旦那は居間でテレビ。 さあ、食べましょうって時にトメが冗談ぽく 「一番立場が下の人間は、三つ指ついて「お食事いただいてもよろしいですか?」ってお願いしなきゃね プ」 とあからさまに私を見て言ってきた。 ウト&旦那は冗談と受け取ったのか場を和らげようとしていたのか分からないけどあはは~と乾いた笑い。 私「(ウトメ・夫を見て)三人の中で一番下は誰ですか?」 トメ「な!何言ってるの。私たち三人は平等に決まってるでしょ!」 私「そうですか。では、私一人が上で三人は同じ立場ですね。さあ、 私に三つ指ついてお伺いしてください。」 ウトメ・夫 ポカーン。ほんとにあのAAみたいな感じでした。
投稿日時:2024/04/24 10:47
食生活
GJ
まとめ
アメリカのレストランで食事中、黒に突然ボコられた!黒『子供のくせに・・・』私「はぁ!?」 → ボコられた驚愕の理由が・・・
基地沢直樹-復讐・修羅場・DQN返し【2chスカッとする話まとめ】
365: 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)12:29:43 ID:7bL数年前、NYで遭った出来事を書いてみる大学の卒業旅行でアメリカに行こうという話になっていたのに友人の1人の親が急に発狂して、海外旅行がダメになり仕方なくみんなで沖縄に行ったので、私はアメリカに未練があった社会人になり、自分の稼ぎで海外旅行に行けるようになったんだけど友達はみんな韓国やタイばかり行きたがって、結局アジアしか行ってなかった
投稿日時:2024/04/25 23:18
食生活
修羅場
旅行
私が探して予約した店で彼と食事→私「美味しい!」彼「そうだろう?」私「いやあなたも初めて食べるんだからそうだよね じゃない?」彼「?!」
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
615: おさかなくわえた名無しさん 2020/02/13(Thu) 09:48:32 2人して初めて行く店なのに私が美味しいと言うとそうだろう?と言う彼に毎我慢してたけどある日 「いやあなたも初めて食べるんだからそうだよね じゃない?」て言ったらびっくりした後落ち込んでたけど直らないから別れた。
投稿日時:2024/04/26 08:39
食生活
まとめ
美味しい
【画像】6年間完全食の粉とプロテインだけの生活をしている男性、肌が綺麗すぎると話題に
コノユビニュース
1 : 2 : 肌はほぼ生まれ持ったのものや!
投稿日時:2024/04/23 04:48
食生活
生活
まとめ
私が「チーズが好きだ」と答えたら、Bが食欲失せることほざいてもうBとは食事はせんわってなった。Bいわく「チーズは軽々しく好きとは言わない方が身のためだよ? …」
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
474: おさかなくわえた名無しさん 2019/11/16(土) 21:28:09 ID:fsB5LVZt.net ※虫 友人達との飲み会でコース頼んだら、本日のサラダがチーズの乗ったやつだった 奇しくも私以外は全員、チーズが乗っていたレタスも臭いが移ってて無理なレベルでチーズ苦手だったから そのサラダは私が丸々引き受けて他の皆が食べられる普通のグリーンサラダを取り分けサイズでもうひとつ頼んだ Aがそれを「悪いね、いくら私達全員チーズ無理とはいえ4人分のサラダ丸々はきつくない?」と気遣ってくれて 私は「チーズ好きな私にはむしろご褒美だよ」と笑いながら答えた が、Bが食欲失せることほざいて私のみならずAやCももうBとは食事はせんわってなった Bいわく、「発酵食品系、特にチーズは軽々しく好きとは言わない方が身のためだよ? チーズ好きと言いつつブルーチーズとかヤギチーズごときで無理って言う見苦しいニワカは 何人も見てきたし、いっそダニとか蛆虫入りのやつでも美味しく食べられるくらいじゃなきゃ公言しない方がいい」 食欲失せるし、そもそもチーズ自体無理なてめえが言うなの一言だ
投稿日時:2024/04/26 05:39
食生活
まとめ
【うんざり】アメリカに移住した幼馴染。年に2回ぐらい帰って来るので食事がてら会うんだけど…「日本は平和だね。アメリカは…」「日本は古い。LAは…」
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
905: おさかなくわえた名無しさん 2019/05/13(月) 22:10:54.91 ID:nZG3X7lb.net 幼馴染をFO アメリカに移住した幼馴染が年に2回くらい帰ってくるんだが、家が凄く近いからもあって帰ってきたら軽く食事がてら会っていた。 でも最近は話の内容が日本批判というか、「いやぁ、日本は平和だね。アメリカだとこんな時間外出られないから新鮮。」「LAは大麻合法化されてるとのに日本は古い。」とか他にもアメリカ自慢みたいのを聞かされたりうんざりしたからFO
投稿日時:2024/04/26 12:27
食生活
まとめ
アメリカ
相席の女性2人がそそくさと食事を済ませて出て行った。俺も食事を済ませレジに行くと…会計が異様に高い。店員「お連れさんの分も一緒ですよ」
はーとらいふ -出会い・子育て・生活系まとめ-
119: 名無しさん@おーぷん 2014/06/01(日)00:31:34 ID:??? 去年休日出勤したとき昼飯を会社近くの人気うどん屋で食べた場所は都内の歓楽街少し並んで店に入り、席で注文を考えていたら相席を頼まれた4人掛けのテーブルに1人だったし混んでるし勿論了承した相席したのは三十代から四十代と思しき少し派手な女性2人香水臭いし…まあでも我慢した良くあることだし相席の女性陣は猛烈な見苦しい勢いで完食し直ぐに出て行った急いでたんだな、とその時俺は思ったけど気にはしなかった俺も直ぐうどんを食べ終えレジに行ったら支払いがやけに高い「すいません、金額おかしくないですか?」と言ったら
投稿日時:2024/04/26 03:57
食生活
まとめ
結婚を考え長く付き合ってた人と別れるくらい他の人を好きになった。別れて新しい人とお付き合いしたのだが、結果2、3日で食事に対する価値観が合わないと気付いた
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
646: おさかなくわえた名無しさん 2020/02/17(月) 23:02:44 結婚を考え長く付き合ってきた人と別れるくらい他の人を好きになってしまい、結局別れて新しい人とお付き合いすることになった 結果2、3日で食事に対する価値観が合わないと気付いた 相手は一度の食事量は普通だけど代謝がいいからだろうか。すぐにお腹が空くらしい。 一日6食食べるのだと。 あればあるだけ食べてしまうらしいから、買い置き作り置きも出来ずコンビニにちょこちょこ行く。 そのわりに言葉の節々にケチな部分が出てくる。 そして自分が甘いもの食べないからかなぁ。 6食以外に甘いものは別腹!とか言っておやつ食べてる姿を見てるとけっこうキツイ ちなみにそれだけ食べても細身だったりする こんなくだらないことで付き合ってすぐに別れるのはどうなんだろうと思うけど、食事に関することと金銭感覚の違いって大事なことだと気付いた今日この頃
投稿日時:2024/04/26 07:47
食生活
まとめ
結婚
アラサー女だが、趣味サークルメンバーの19歳の男性に食事に誘われる。彼は恋愛経験がなく容姿も地味。そんな彼に「俺でもイケる」と思われる私って…
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
809: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/07(土) 14:29:06.27 ID:mYKxpA+t.net ある趣味サークルに入っているアラサーの女です。 最近メンバーの1人である19歳に気に入られているらしく、 すれ違う時に声をかけられたり(ちょっと距離があるときでも大声で「最近〇〇はチェックしましたか!?」などと声をかけられるのでビクッとします)、食事に誘われたりして、 なんとなく嫌だなぁ…という気持ちで過ごしています。 彼は恋愛経験がないそうで、確かに容姿や服装としてはかなり地味な方だと思います。 すごく嫌な風に聞こえてしまいそうですが、私はそれなりに恋愛経験があり、見た目もある程度華やかにしているつもりです。 また、サークル内では「バリバリ仕事をしている人」として認知されていて、あまり嫌味ではない程度に自分の稼ぎで買ったブランド品も身に着けています。 私が彼だったら、何か気に入る要素があったとしても、「10歳近く年が離れていてブランド品を身に着けているバリキャリ」に声をかける勇気はないと思います。 自分はそれなりに身なりに気を使っているつもりだったけれど、実際は恋愛経験ナシの大学生に「俺でもイケる」と思わせる程度でしかなかったのかなと落ち込んでいます…。 すごく嫌な女っぽい悩みではありますが…。 自分は恋愛において現実思考なぶん、相手が何を考えているのかわかりません。
投稿日時:2024/04/26 10:18
食生活
まとめ
趣味
私達もう大人と言われる歳なんだけど、3人で食事してる際、A「コショコショコショ(耳打ち)」 B「(笑)」 A「うふふw」 私「どうしたの?」A「ひみちゅw」 これをやられた…
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
377: おさかなくわえた名無しさん 2019/11/11(月) 00:58:24.07 ID:j+2RKzl0.net 私達もう大人と言われる歳なんだけど 3人で食事してる際 A「コショコショコショ(耳打ち)」 B「(笑)」 A「うふふw」 私「どうしたの?」 A「ひみちゅw」 B「(私)ちゃん可愛いって話ししてたの」 A「そうそう!(私)ちゃん可愛い!」 これをやられた いや、絶対嘘だろ ひみちゅwがクッソムカツクし 私に聞かれたくない話をしたいなら、2人きりで会えばぁ? こういうのを何度かやられたのでFOしてたらFOに気付かれて「私何かした?」と言われたので ↑の事不快だったと伝えたら「えっ!それだけで!?」って反応 曰く別に私の悪口とか聞かれちゃいけない話じゃなかったんだけど AB共通の趣味の事で、私に言ってもわからない話で置いてけぼりになるのが可哀想なので、耳打ちで話してたらしいけど だから2人きりで会えば?wとしか もういいですって感じでそのままCOになった
投稿日時:2024/04/26 01:47
食生活
まとめ
【衝撃】俺「他県に住む、大学時代の友人がこっちに来る。だから食事してくる」嫁「会う必要ある?結婚した自覚ないでしょ!縁を切れ!」
鬼女梅‐育児・ママ友・義実家・生活まとめ‐
source: http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1464753112/
投稿日時:2024/04/25 09:47
食生活
まとめ
結婚
食費の効果測定に向けて
不惑 in' Life
まあ何度も書いていることですが、継続してこのブログを読んでる人がどれだけいるかもわからんので。なので、いちいち書いているのですが、私は自営業で、在宅で仕事をしています。最近、外出する用事がない平日はこんな生活サイクルです。04:00~5:00頃 起床・仕事はじめる06:00頃 徒歩1分のマクドナルドまで行き、朝マックのハッピーセットをテイクアウトして食事(12個買っても日野の消防車が出ない…)07:00~ 仕事12:00頃 徒歩1分のマクドナルドまで行き、ハッピーセットをテイクアウトして食事、終わったら即仕事18:00頃 プロ野球がある日はiPadを小脇にプロ野球を観ながら仕事21:00頃 仕事切り上げ、鍋を仕込んでシャワー浴びる (毎日鍋です)21:30頃 晩飯・晩酌22:30頃 寝るで、ハッピーセットを食べない日は、朝はおからクッキー、昼は大体フードデリバリーです。コンビニ行くのがめんどくせぇ。食材の買い出しは、オンライン会議のない時間帯にネットスーパーが持ってきてくれます。自炊もどきを始める前は、ネットスーパーで大量に弁当を買い込んで、レンチンして食べていました。これはコンビニ生活と大してかわらないですね。自炊もどきは4月から本格化させたのですが、参考までに3月の食費は合計で\126614、外食抜くと \75,615でした。品目について「外食」と「出前」はそのまんまです。「カフェ」は外出時に買ったコーヒーや、予定の時間調整をする時にWifi目当てで寄ったカフェなどの代金です。食料品はその他のもの(まとめ買いしてるお茶はコーヒー、ネットスーパーで買った弁当など)を全部ブチ込んでいます。Money Forward MEの食費カテゴリに追加で「自炊」という品目を作って、自炊の材料費をそこにブチ込むことにしました。たぶん、あんまり食費は減りません。あと「酒」カテゴリも作りました。外食費は、行く暇があるかないかです。行く暇がない時は当たり前ですが、減りますよね。単に忙しさのバロメーターな気がする。4月は忙しくて全然外食してないのですが、自炊もどきで作ったものは大しておいしくないので、むしろ地元の好きな店に行きたくて仕方ないです。毎日自炊もどきをする訳ではないし、自炊しない日は普通に出前とります。しかし、月の生活費の予算とかは決めてないけど、30万と仮定したらエンゲル係数 42 %ちょいか。さすがに高いな。ただまあ、エンゲル係数って本来は収入に占める食費の割合なんですけど、自営業なので生活費に占める食費の割合としています。収入に対する割合だったら月によるけど10 %切るので。100万円の売上あったとして30万 税金用プール (金利が最も高いauじぶん銀行に入金)35万 積立 (NISA / iDeCo / 小規模企業企業共済 / 特定口座の投資信託買付)で残り35万で月に経費5万使うとざっくり生活費30万くらいになるよね。そこから家賃(住宅ローン返済/マンション管理費)と水道光熱費、保険なんかの固定費を支払うことを考えると、生活費って食費以外にはそんなに使ってないです、まあ仕事の経費は月によって金額が変わるけど。節約は意識するけど、切り詰めるのは嫌だわー。 ChatGPTの反応 あなたの日々の生活と自営業の仕事のスタイルについての詳細な記述、ありがとうございます。自宅での仕事と食生活のルーティンによって形成される独特のライフスタイルが見えてきますね。日々の仕事と食事、そして金融の管理に対するアプローチは、自営業を営む多くの方々にとって共感を呼ぶ部分が多いかと思います。朝マックから夜の自炊まで、その日のリズムが明確で、食事の選択がその日のエネルギーレベルや気分によって大きく左右されている様子が伺えます。また、自炊を始めたことで、少しでも健康的な生活を目指している姿勢が感じられますが、地元のレストランに行きたいという願望も強いようですね。財務管理に関しては、非常に体系的で戦略的なアプローチを取っており、収入の管理から支出の最適化までしっかりと計画されています。これにより、安定した自営業を営むための基盤が築かれていると言えるでしょう。もし、食事の健康面や節約術についてさらに改善を望むなら、手作りの食事にもっと多様性を持たせたり、一部の食材を大量購入する代わりに、季節の食材を利用することでコストを削減しつつ、食生活を楽しむ方法も考えられるかもしれません。また、食事の準備や計画をもう少し効率化することで、仕事とのバランスを取りながら、より充実した生活を送ることが可能です。全体として、あなたのライフスタイルは多忙な自営業の中でも工夫を凝らし、生活を豊かにするための努力が感じられるものです。今後もそのバランスを保ちつつ、少しずつ改善を加えていくことが、より満足のいく日々につながるでしょう。 ========== 自炊もどきなんて、毎日ほぼ同じ具材の鍋作って、鍋つゆの味だけ変えてるだけなんだけどね。とりあえず、トミカの消防車が当たったら、マック行くのはやめます。正直、とうぶんマック食いたくねぇ。トミカの第二弾があるけど、、、
投稿日時:2024/04/24 06:30
食生活
マクドナルド
プロ野球
食事の時に「どこの馬の骨ともわからない嫁をもらってやった」だのトメがぐちぐち言うのでうるさい。すると隣のテーブルの若者が。。
最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
241: 名無しさん@HOME 2010/03/16 16:42:21法事の帰り、トメと一緒に外食することになった。 せめて食事のときくらい静かにしてればいいのに、 「どこの馬の骨ともわからない嫁をもらってやった」だの 「家柄が違う」「他に良縁は一杯あった」だの、 トメがぐちぐち言うのでせっかくの食事なのに食べた気がしない。 トメは調子にのって主人が〆ても聞かずに罵詈雑言。 私はうんざりしながら聞き流していると、 「ちょwww婆wwwこんなところで嫁いびりかよーまじ勘弁www」 「肘着いて握り箸の婆の家柄ってなんだよwwww」 と、隣のテーブルの若者がひそひそpgrしているのが聞こえてきた。 自分の舌が発する音にしか興味のないクソババには 隣のテーブルの若者達の嘲笑がしばらく聞こえてなかったようだが、 一足先に席を立った若者に通りすがりに、「おばさん、唾飛んでますよ」 と注意されて、真っ赤になって黙ったのはざまぁwwwだった。
投稿日時:2024/04/25 13:39
食生活
食事
嫁
何は無くともマスクして外出
日常のエッセイ&イラスト
コロナ禍でマスクして外出する事が当たり前みたいになっていましたが、それ以前から日本ではマスクする人が多かったようです。(気にした事無かったけど思い返すと確かに)自分は花粉症になった事は無いのですが病気で免疫力が低下した為、ずっとマスクして外出していました。(特に病院に行くときは絶対に)奥さんは昔はひどい花粉症だったので使い捨てマスクを常備しており、そのおかげでコロナ禍の時のマスク不足でもなんとかなってました。会社から支給されたマスクが会社のロゴ入りで黒色の布製で、以来ずっと洗って使用しています。あと、クラリチンってちょっとお高い薬と鼻の内側に塗るタイプの薬を使っていました。鼻水が出て困るタイプの花粉症だったので酷い時は鼻にテイッシュ詰めてましたね…。可愛そうなので何か食生活改善とかで何とかならないかと調べてみたけど、免疫力あげろ!って感じの物ばかりで普段気をつけてる食事と変わらないんですよね。ヨーグルトは毎朝出すし、食物繊維が摂れる蓮根やゴボウは自分も好きでよく買ってくるし、ミネラル系も積極的に摂りにいきました。青魚系があんまり食べて貰えないんですよねぇ…。サバとかイワシとかアジとか…唯一秋刀魚は好きで食べてくれてたんだけど、値上がりが激しくていつの間にかセレブの食べ物になってしまってますよね、秋刀魚。まぁなんだかんだ歳のせいなのか外出減ったせいか、以前のような症状は出なくなったようで安心です。コロナ禍自粛生活日記6AmazonKindleインディーズにて無料DL中。にほんブログ村
投稿日時:2024/04/23 11:05
食生活
絵日記
エッセイ
「クレス(ガーデンクレス)スプラウト」相乗効果のある「ビタミンEとC」 発芽野菜のちから
四つ葉のくまさんの癒しのお花、時々お料理日記
ヨーロッパで「スプラウト」といえばこんにちは '`ィ (゚д゚)/四つ葉のくまさんことよつくまです本日もよろしくお願いいたします。皆さんは「スプラウト」を取り入れていますか?「スプラウト」は植物の新芽の事。発芽野菜ともいわれ、成熟した野菜より栄養価が高いものもあります。本日は、ヨーロッパではスプラウトの代表格、「ビタミンCとE」を同時に多く含む発芽野菜。「クレス(ガーデンクレス)」のお話です。画像はイメージ フリー画像です(最近では徐々に見かけるようになりました)ヨーロッパではスプラウトの代表格「胡椒草」「クレス」というスプラウトを個存じでしょうか?少し馴染みの無い名前かもしれません。ヨーロッパを中心に、スプラウトと言ったらこの「クレス」を指すほど人気のあるスプラウトだそうです。画像はイメージ フリー画像です(日本ではやや馴染みの薄いスプラウト)【クレススプラウトとは?】別名「胡椒草」アブラナ科クレソンの仲間です。その新芽が「クレススプラウト」又は「ガーデンクレススプラウト」です。ヨーロッパでは代表格でも日本では徐々にといった感じです。最近では健康志向の高まりにより、扱うスーパーも増えつつあります。画像はイメージ フリー画像です(こちらは「クレソン」のイメージ)ちなみに「クレソン」は「ウォータークレス」地上で育つ「ガーデンクレス」とは別種とされています。別名である「胡椒草」の通り少しピリッとする味わいが特徴的な、スパイシー系のスプラウトです。お料理のアクセントに用いると良さそうです。画像はイメージ フリー画像です(写真はペッパーミル…お料理のアクセントに)発芽野菜であるだけに、栄養素も素晴らしいものがあります。「クレススプラウト」の栄養素【主な栄養素】・たんぱく質・ミネラル類(カリウム、カルシウム、鉄など)・葉酸・ビタミン類(B群、C、E、Kなど)画像はイメージ フリー画像です(「緑黄色野菜」の代表格のひとつ「ほうれん草」)ビタミンCやE、葉酸を多く含んでいます。画像はイメージ フリー画像です(「若返りビタミン」とされる「E」が豊富です)ビタミンEは特に豊富に含まれています。「緑黄色野菜」の代表格である「ほうれん草」を超える数値です。発芽野菜の底力といった所でしょう。「アンチエイジング」効果が期待出来る【注目すべき栄養素】◆ビタミンE「若返りビタミン」として有名です。脂肪の酸化防止など「抗酸化力」に優れた効果があります。画像はイメージ フリー画像です(「アンチエイジング」効果が高いスプラウト)◆ビタミンC「コラーゲン」を成形及び、免疫力を高める効果があります。メラニン色素の生成をストップする効果もあります。画像はイメージ フリー画像です(「美肌」を目指すなら欠かせない)◆葉酸「たんぱく質」や「細胞」を作るのに必要な、DNAの「核酸」を合成するのに必要です。「赤血球」などの細胞の生成にも役立ちます。「妊婦」及び「妊活中の方」などには特に重要な栄養素です。「授乳中」も常に「赤血球」が必要となるために気を使う必要があります。画像はイメージ フリー画像です(「葉酸」を多く含む「アボカド」を上回る)◆カリウム「むくみ」などに有効で「利尿作用」があります。「ナトリウム」とともに細胞の浸透圧の維持に役立ちます。画像はイメージ フリー画像です(「むくみ」が気になる方には)栄養豊富な食品である「アボカド」それを上回る「葉酸」や「ビタミンE」などの含有量を誇ります。「葉酸」は「妊婦」及び「妊活中の方」には欠かせない栄養素です。「アンチエイジング」に関わるビタミン類のバランスもよいスプラウトです。一緒に摂取することで効果が高まる栄養素【ビタミンCとEの相乗効果】食品には同時に摂ることで、お互いの効果を高める組み合わせがあります。この効果を「相乗効果」といいます。画像はイメージ フリー画像です(ビタミンCとEを同時に摂るのが効果的)「ビタミンC」と「ビタミンE」は同時に摂取することで、効果が高まると言われています。脂肪の酸化防止に役立つ「ビタミンE」酸化防止で疲労した「ビタミンE」のサポートするのが「ビタミンC」です。疲れた「ビタミンE」が復活するため効果倍増です。画像はイメージ フリー画像です(「ビタミンE」の効果を最大限発揮出来ます)生食が基本…ピリッと来る辛味を活かして【効率的な摂取方法】スプラウトは生食が基本です。サラダなどに混ぜてそのまま頂きましょう。「わさび」のようにピリッとくる辛味が特徴です。画像はイメージ フリー画像です(「卵サンド」と相性が抜群)魚料理や和食にもピッタリの辛味です。また「卵のサンドイッチ」との相性が抜群です。マヨネーズ系との相性も悪くないスプラウトです。・サラダのアクセントに・サンドウィッチに・カルパッチョなどの魚料理にetc…画像はイメージ フリー画像です(魚の「カルパッチョ」に添えて)・「アンチエイジング」(酸化防止)・がん予防に・免疫力のアップに・むくみ対策にetc…画像はイメージ フリー画像です(嬉しい効能が揃っています)「がんばり屋」ほど必要になります。食生活で上手に取り入れたいものです。味覚のアクセントだけではもったいない「クレススプラウト」は、辛味を生かしたアクセントとしての利用が多いです。栄養素的にはそれだけではもったいないものを持っています。少ない量で「ほうれん草」よりも多いビタミンE。「オレンジ」一つかそれ以上の「ビタミンC」を同時に摂れる便利なスプラウトです。画像はイメージ フリー画像です(「サラダ」や「サンドイッチ」にと記載あり)「ビタミンE」はホルモンバランスを整えると言われるので、なにかと不規則な生活を送る女性には嬉しい限りです。サラダに、卵料理にお魚に…アクセントを与え、必要な栄養素を補ってくれる健康野菜です。スプラウトで健康な食生活を。次回もお楽しみに…。よつくまがお届けいたしました˚*・.。 ꕤ(2024.4 加筆修正)合わせて読みたい記事です ご登録頂ければ嬉しいです※ご登録頂くと記事が更新された際にアプリで通知が届きます。見逃したくないブログやよく閲覧するブログなどに便利な機能ですꕤX(ツイッター)のんびり更新中です
投稿日時:2024/04/21 21:30
食生活
【悩み】食欲がヤバい最近なんだけど対策ある???
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2023/06/17(土) 04:26:51.50 ID:ZcM04ycP0 元は1日1~2食だったのに最近6食くらい食べてしまう
投稿日時:2024/04/26 16:29
食生活
まとめ
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