健康
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- 【悲報】運動習慣のない日本人が長生きするのはなぜ？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2026/10/25(日) 15:38:26.02 ID:??? TID:bolero 2026年10月21日、中国のSNS・小紅書（RED）に「運動習慣のない日本人が長生きするのはなぜ？」と題した投稿があり、中国のネットユーザーの反響を呼んでいる。 投稿者は、「日本人の平均寿命は世界でもトップクラスだが、ジムで鍛えたり、意識的に運動したりする人が特別多いわけではない。その理由の一つは、日常生活で自然に体を動かしていることだ。電車やバスで通勤・通学する人は、駅まで歩いたり、階段を上り下りしたりする機会が多い。私は、こうした日々の積み重ねが健康維持につながっていると考えている」と述べた。 また、「食生活も関係している可能性がある。日本では魚や野菜を取り入れた食事が一般的で、肥満率も比較的低い。私は、食べ過ぎを避ける習慣も長寿の一因ではないかと考えている。08年には、メタボリックシンドローム対策として、企業などに40～74歳を対象とした健診が義務づけられた」と紹介した。 そして、「日本では公的医療保険制度が整備されており、病気の早期発見や治療につながりやすい。医療へのアクセスのしやすさに加え、生活環境の安定も健康を支える要素だろう。もちろん、長寿の理由を一つに絞ることはできない。運動習慣や食事、医療制度、生活環境など、さまざまな要因が関係しているのだ」と述べた。 これに、中国のネットユーザーからは「運動しないことと、体を動かさないことは別だよ」「そもそも前提が間違ってる。日本人は中国人よりずっと運動量が多いよ」「『運動習慣のない日本人』っていうのは、完全に矛盾していると思う」「日本人は毎日の通勤で、片道3キロメートルくらい早歩きしているんだよ」「日本人ってすごく運動好きだよ。みんなが運動会にでも出るつもりなのかと思うくらい、よく体を動かしている」といった指摘が相次いだ。 また、「日本人はジムに通うのがそこまで一般的じゃないだけで、運動していないわけじゃないでしょ。学校の運動会やスポーツ系の部活動だって、かなり盛んだよ」「日本人は東アジア、いやアジア全体で見ても、運動するほうだと思うよ。子どもの頃から学校の部活動があるし、社会人になってからもサイクリングや登山、マラソンを趣味にする人が多い。高齢者でも運動している人は少なくないよ」と、幅広い世代に運動が浸透しているとの意見も寄せられた。 そのほか、「日本の食事は油や塩分が少なくて、あっさりしているからね。日本では中高年でも肥満の人が少なく、引き締まった体型の人が多いよ」「『腹八分目』という考え方が文化に根付いているうえに、日本人は運動習慣がしっかりしていて、もともとの体力もある。もちろん、今の日本人は『腹三分目』くらいになっているのかもしれないけどね。昔の人よりさらに空腹を我慢しているんだよ」など、食事習慣も関係しているとの見方があった。 https://www.recordchina.co.jp/b995974-s25-c60-d0201.html
- 投稿日時：2026/10/25 17:44
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- 健康度チェック
- 自然と共に
- 皆さんこんにちは～～～ 健康であることは、非健康でないことです。 など言っていますが、非健康のサインをキッチリ把握することが大事ですね。 それぞれの個体は、それぞれに健康度を表現していることに気付きます。 私の場合は、精神的に悩むと下腹部の毛が白髪になります。これは数日で白くなりますが、これに気付いて精神をのんびりすると、また数日で黒く戻ってきます。 更に精神的に酷くなると、胃の下部が痛んできます。睡眠と休養すると痛みがなくなります。 肉体的に疲れてくると、奥歯が痛くなります。この時は、リステリンを使ってうがいを数日間繰り返し、休養すると良くなります。 要は体の出す信号を見逃さずに早期対策をすることですね。 少し昔の話ですが、20代に胃潰瘍を患ったことがありました。特許や論文など文章を書くのが難しくて、毎日悩んで書いていました。徐々にゲップがでるようになり、胃痛がはじまりました。そこで、病院に通って大量の胃薬を処方されて、何とか回復しました。今でも胃カメラ検査すると、当時の傷跡が残っているのがわかります。 また30代には尿管結石を左側で患い、数年後には右側も同様な結石をつくりました。この時は寝ていて七転八倒の痛さで、即入院して手術になりました。当時は音波破壊などなく開腹手術しか方法はなかったようです。 先生から水分を多くとって体を動かすようにとの指導で、その後は早朝ランニングや水分補給には留意してきました。以降は再発することはありませんでした。反省してみると、体は赤尿だったり、痛みだったり警告を出していたのだなと思います。無理は禁物です。 50代に奥歯の虫歯治療で、中途半端な中断して歯茎に膿が溜まり、緊急入院したことがありました。痛みを少し我慢していたのですが、どうしても我慢できなくて大きな病院に行くと即入院とのことになり１週間入院したことがありました。 人間の体は本当に良くできているなと思います。 では、・・・・・・・・
- 投稿日時：2026/10/25 16:48